Alimentos com menos Vitamina B3

Bolo cenoura simples caseiro (farinha de trigo cenoura açúcar ovo óleo de soja e fermento químico)

TBCA

0,37 mg por 100 g

Fava grão seco cozida (grão e água) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Kiwi verde cru(a)

USDA

0,37 mg por 100 g

Macarrão de arroz com legumes c/ molho shoyu (macarrão de arroz ovo mexido acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

0,37 mg por 100 g

Missô pasta de soja aka

TBCA

0,37 mg por 100 g

Ovo pata gema crua

TBCA

0,37 mg por 100 g

Prato de comida brasileiro (região Norte) (90 g de arroz polido cozido + 140 g de feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) + 35 g de carne boi quarto traseiro s/ gordura + 32g de farinha de mandioca crua - c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada alface c/ beterraba crua c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada alface c/ cebola c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada alface c/ pepino c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada folhas c/ azeite de oliva c/ sal (alface lisa alface roxa rúcula c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada folhas c/ óleo de soja c/ sal (alface lisa alface roxa rúcula c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada rúcula c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Salada rúcula c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Sobremesa brasilieira Delícia de abacaxi c/ açúcar (abacaxi em calda leite condensado leite de vaca integral creme de leite açúcar e ovo inteiro)

TBCA

0,37 mg por 100 g