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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Mexilhões coreanos carne crus

FAO/INFOODS

21 μg por 100 g

Mexilhões mediterrâneos carne crus (n.s.)

FAO/INFOODS

21 μg por 100 g

Ostra em forma de taça do Pacífico carne cozida em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

21 μg por 100 g

Ostra-americana carne cozida em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

21 μg por 100 g

Ostra-americana carne selvagem crua (EUA)

FAO/INFOODS

21 μg por 100 g

Ostra-do-mangue carne crua

FAO/INFOODS

21 μg por 100 g

Ostra em forma de taça do Pacífico cultivada carne crua

FAO/INFOODS

22 μg por 100 g

Ostra-americana carne selvagem Ostra americana em forma de concha carne selvagem cozida em receita (EUA)

FAO/INFOODS

22 μg por 100 g

Ostra-do-mangue carne cozida no vapor

FAO/INFOODS

22 μg por 100 g

Polvo comum carne crua (n.s.)

FAO/INFOODS

22 μg por 100 g

Porco fígado frito sem molho

portfir

22 μg por 100 g

Caranguejo carne marrom comprado cozido

McCance and Widdowsons

22,4 μg por 100 g

Fígado de porco cru

McCance and Widdowsons

23 μg por 100 g

Mexilhões azuis carne crus

FAO/INFOODS

23 μg por 100 g

Porco fígado cru

portfir

23 μg por 100 g