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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Porco fígado grelhado

portfir

23 μg por 100 g

Ostra em forma de taça do Pacífico cultivada carne Ostra-do-pacífico cozida no vapor

FAO/INFOODS

24 μg por 100 g

Ostra-do-mangue carne cozida em receita

FAO/INFOODS

24 μg por 100 g

Polvos etc. carne cozida em receita

FAO/INFOODS

24 μg por 100 g

BOFE BOVINO ASSADO

IBGE 0 2011

24,9 μg por 100 g

BOFE BOVINO FRITO

IBGE 0 2011

24,9 μg por 100 g

BOFE BOVINO REFOGADO

IBGE 0 2011

24,9 μg por 100 g

RIM DE BOI COZIDO

IBGE 0 2011

24,9 μg por 100 g

Ostras planas carne cruas

FAO/INFOODS

25 μg por 100 g

Carne suína víscera fígado cru (dado importado

TBCA

26 μg por 100 g

Fígado de porco cozido

McCance and Widdowsons

26 μg por 100 g

Polvos etc. carne grelhada

FAO/INFOODS

26 μg por 100 g

Ostra-do-mangue cultivada carne cozida conforme receita

FAO/INFOODS

27 μg por 100 g

Ostra-do-pacífico cultivada carne crua

FAO/INFOODS

27 μg por 100 g

Alga marinha nori seca crua

McCance and Widdowsons

27,5 μg por 100 g