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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Mexilhão Perna carne cozido

FAO/INFOODS

7,3 μg por 100 g

Mexilhão verde carne cozido

FAO/INFOODS

7,3 μg por 100 g

SIRI COZIDO

IBGE 0 2011

7,3 μg por 100 g

SIRI EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

7,3 μg por 100 g

SIRI REFOGADO

IBGE 0 2011

7,3 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé conserva em óleo

TBCA

7,32 μg por 100 g

Espadilha azul selvagem carne pele e espinhas frita sem adição de gordura.

AUSNUT

7,4 μg por 100 g

Salmão selvagem cozido no vapor

McCance and Widdowsons

7,4 μg por 100 g

Frutos do mar ao leite de coco c/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão leite de coco azeite de dendê salsa coentro páprica c/ pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

7,43 μg por 100 g

Frutos do mar ao leite de coco s/ sal (camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão leite de coco azeite de dendê salsa coentro páprica c/ pimenta do reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

7,43 μg por 100 g

Carne avestruz apex cru

TBCA

7,44 μg por 100 g

Carne avestruz coxa externa crua

TBCA

7,51 μg por 100 g

Carne frango coração grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

7,57 μg por 100 g

Caranguejo-de-jonah/Caranguejo-das-rochas carne crua

FAO/INFOODS

7,6 μg por 100 g

Carapau-do-Atlântico atlântico selvagem magro filé sem pele cru

FAO/INFOODS

7,6 μg por 100 g