Alimentos com menos Vitamina B12

Cantarilho (Redfish) cru

portfir

2,3 μg por 100 g

Caranguejo-de-pedra cozido

FAO/INFOODS

2,3 μg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

2,3 μg por 100 g

Carne boi picanha crua (média de várias amostras)

TBCA

2,3 μg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,3 μg por 100 g

Carne bovina para caçarola sem osso acém magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,3 μg por 100 g

Carne bovina para caçarola sem osso acém sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

2,3 μg por 100 g

Carne de cabra lombo magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,3 μg por 100 g

Carne de veado moída de primeira qualidade crua

AUSNUT

2,3 μg por 100 g

Carneiro perna gorda crua

portfir

2,3 μg por 100 g

Caseína

portfir

2,3 μg por 100 g

Cereal matinal flocos de farelo fortificado

McCance and Widdowsons

2,3 μg por 100 g

Complan em pó original e adocicado

McCance and Widdowsons

2,3 μg por 100 g

Complan em pó saboroso

McCance and Widdowsons

2,3 μg por 100 g

Cordeiro com osso músculo sem aparar assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,3 μg por 100 g