Alimento
Cereal matinal flocos de farelo fortificado
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 333 kcal |
| Carboidratos | 73,3 g |
| Açúcares totais | 21 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 2 g |
| Frutose | 2,6 g |
| Sacarose | 15,9 g |
| Maltose | 0,5 g |
| Amido | 52,3 g |
| Proteínas | 9,6 g |
| Gorduras totais | 2,2 g |
| Gorduras saturadas | 0,31 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,22 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,06 g |
| Ômega 6 | 0,98 g |
| Ômega 3 | 70 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 13,4 g |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 0 μg |
| Sódio | 360 mg |
| Vitamina A | 0 μg |
| Carotenos | 0 µg |
| Vitamina D | 4,6 μg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 1,1 mg |
| Vitamina B2 | 1,4 mg |
| Vitamina B3 | 15,6 mg |
| Vitamina B6 | 1,4 mg |
| Vitamina B7 | 7 μg |
| Vitamina B9 | 367 μg |
| Vitamina B12 | 2,3 μg |
| Cálcio | 44 mg |
| Cloreto | 550 mg |
| Cobre | 0,42 μg |
| Ferro | 13,5 mg |
| Fósforo | 357 mg |
| Magnésio | 121 mg |
| Manganês | 2,48 mg |
| Potássio | 480 mg |
| Selênio | 6 μg |
| Zinco | 2,1 mg |
| Água | 4 ml |
| Nitrogênio | 1,65 g |