Alimentos com menos Vitamina B12

Robalo europeu de cultivo filé cru

FAO/INFOODS

5 μg por 100 g

Carne bovina baço cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

5,02 μg por 100 g

Ovo pata inteiro cru

TBCA

5,02 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

5,03 μg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida s/ sal

TBCA

5,04 μg por 100 g

Ovo galinha gema desidratada pasteurizada

TBCA

5,06 μg por 100 g

Carne cabrito víscera baço cru (dado importado)

TBCA

5,09 μg por 100 g

Chicharro cozido

portfir

5,1 μg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (s.d.)

FAO/INFOODS

5,1 μg por 100 g

Caldeirada de peixe e frutos do mar s/ sal (peixe água salgada cação camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

5,13 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

5,13 μg por 100 g

Caldeirada de peixe e frutos do mar c/ sal [caldo de peixe peixe de água salgada (cação) camarão polvo lula mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ óleo cebola e alho c/ sal]

TBCA

5,14 μg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

5,15 μg por 100 g

Carne bovina paleta s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

5,15 μg por 100 g

Peixe salmão sockeye capturado(a) selvagem cru(a)

USDA

5,16 μg por 100 g