Alimentos com menos Vitamina B12

Peixe água salgada pescada filé cru

TBCA

0,78 μg por 100 g

Queijo ricota leite integral

USDA

0,78 μg por 100 g

Sanduíche americano (pão forma tradicional) c/ presunto queijo muçarela alface tomate e ovo frito

TBCA

0,78 μg por 100 g

Sanduíche americano (pão francês c/ presunto queijo muçarela alface tomate e ovo frito)

TBCA

0,78 μg por 100 g

Sanduíche misto frio pão francês* c/ presunto cozido* e queijo prato*

TBCA

0,78 μg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,79 μg por 100 g

Carne seca crua

TBCA

0,79 μg por 100 g

Linguiça de porco c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal

TBCA

0,79 μg por 100 g

Ovo galinha semi-orgânico inteiro cru

TBCA

0,79 μg por 100 g

Pasta de atum caseira c/ sal (atum em conserva maionese mostarda cebola salsa cebolinha pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,79 μg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca cru

TBCA

0,79 μg por 100 g

Camarão com chuchu c/ sal (camarão chuchu tomate pimentão salsa suco de limão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,8 μg por 100 g

Camarão com chuchu s/ sal (camarão chuchu tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

0,8 μg por 100 g

Caranguejo-rei/Caranguejo-de-pedra cru

FAO/INFOODS

0,8 μg por 100 g

Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"

portfir

0,8 μg por 100 g