Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Frango inteiro com pele cru
portfir
0,8 μg
por 100 g
Lagostim cozido
portfir
0,8 μg
por 100 g
Moqueca de peixe baiana c/ sal (peixe água salgada cação (posta) tomate pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,8 μg
por 100 g
Ovo galinha branco inteiro cru
TBCA
0,8 μg
por 100 g
Porco rojões de carne gorda
portfir
0,8 μg
por 100 g
Queijo minas padrão zero % gordura
TBCA
0,8 μg
por 100 g
Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo)
portfir
0,8 μg
por 100 g
Suflê bacalhau c/ molho branco c/ sal (bacalhau dessalgado ovo de galinha farinha de rosa salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,8 μg
por 100 g
Canelone c/ frios s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ muçarela e presunto c/ sal)
TBCA
0,81 μg
por 100 g
Cantarilho (Redfish) com batata no forno
portfir
0,81 μg
por 100 g
Carne boi contra-filé c/ gordura crua (média de várias amostras)
TBCA
0,81 μg
por 100 g
Carne boi contra-filé crua (média de várias amostras c/ e s/ gordura)
TBCA
0,81 μg
por 100 g
Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal
TBCA
0,81 μg
por 100 g
Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal
TBCA
0,81 μg
por 100 g
Carne porco lombo assada s/ óleo s/ sal
TBCA
0,81 μg
por 100 g