Alimentos com menos Vitamina B12

Porco costeleta semigorda frita empanada

portfir

0,82 μg por 100 g

Queijo muçarela (mussarela muzarela mozarela) light

TBCA

0,82 μg por 100 g

Queijo ricota light

TBCA

0,82 μg por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma integral c/ presunto queijo muçarela c/ maionese

TBCA

0,82 μg por 100 g

Suflê bacalhau c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (bacalhau dessalgado ovo de galinha farinha de rosa salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,82 μg por 100 g

Tripa bovina crua

portfir

0,82 μg por 100 g

Tripa de porco fresca

portfir

0,82 μg por 100 g

Atum de cebolada

portfir

0,83 μg por 100 g

Fios de ovos c/ calda de açúcar caseiro (gema de ovo água extrato de baunilha c/ açúcar)

TBCA

0,83 μg por 100 g

MOELA DE GALINHA OU FRANGO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

0,83 μg por 100 g

Molho à bolonhesa (25% de carne moída) c/ molho de tomate artesanal c/ sal [carne moída bovina (acém) tomate c/ óleo de soja cebola e alho salsa (salsinha) pimenta-do-reino colorau (urucum) c/ sal]

TBCA

0,83 μg por 100 g

Ovo galinha orgânico inteiro cru

TBCA

0,83 μg por 100 g

Ovo mexido com leite e margarina

portfir

0,83 μg por 100 g

Panqueca c/ frios c/ molho de tomate caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,83 μg por 100 g

Peru peito sem pele assado com margarina

portfir

0,83 μg por 100 g