Alimentos com menos Manganês

Cereal matinal aveia instantânea quente simples crua fortificada

McCance and Widdowsons

3,68 mg por 100 g

Alternativa à carne à base de micoproteína/fungos comercial conforme adquirida.

AUSNUT

3,7 mg por 100 g

Alternativa à carne base de micoproteína/fungos schnitzels/alternativa ao peixe/hambúrguer/salsichas conforme compra

AUSNUT

3,7 mg por 100 g

Cúrcuma moída

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Espelta crua

AUSNUT

3,7 mg por 100 g

Farinha de espelta

AUSNUT

3,7 mg por 100 g

Biscoito farinha de arroz (dado importado)

TBCA

3,73 mg por 100 g

Caqui c/ casca in natura

TBCA

3,73 mg por 100 g

Nabo s/ casca cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

3,83 mg por 100 g

Biscoitos de aveia simples para venda no varejo

McCance and Widdowsons

3,84 mg por 100 g

Cacau em pó s/ açúcar (dado importado)

TBCA

3,84 mg por 100 g

Nabo s/ casca cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

3,84 mg por 100 g

Vitamina polpa de açaí manga e banana s/ açúcar

TBCA

3,85 mg por 100 g

Cereal matinal integral biscoito com adição de vitaminas e minerais (Sanitarium Weet Bix)

AUSNUT

3,856 mg por 100 g

Centeio farinha integral crua

TBCA

3,86 mg por 100 g