Alimentos com menos Manganês

Arroz integral cru

Taco 4 edição

2,99 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água escorrido cozido sem sal (a água do cozimento não é descartada) (Índia) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

3,01 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro seco cru (Índia) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

3,01 mg por 100 g

Trigo farinha integral crua (média de diferentes amostras)

TBCA

3,03 mg por 100 g

Aveia crua (média de diferentes tipos)

TBCA

3,04 mg por 100 g

Truta do oceano de aquicultura filé sem pele cozida no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

3,045 mg por 100 g

Trigo para quibe (kibe) cru (dado importado)

TBCA

3,05 mg por 100 g

Semente linhaça ou semente de linho

AUSNUT

3,1 mg por 100 g

Farinha arroz

AUSNUT

3,15 mg por 100 g

Grão-de-bico cru

Taco 4 edição

3,16 mg por 100 g

Biscoitos de aveia caseiros

McCance and Widdowsons

3,17 mg por 100 g

Feijão-de-jacinto maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

3,17 mg por 100 g

Feijão-de-poró maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

3,17 mg por 100 g

BISCOITO SALGADO INTEGRAL

IBGE 0 2011

3,19 mg por 100 g