Alimentos com menos Manganês

Coco fresco jovem ou imaturo água ou suco

AUSNUT

1,02 mg por 100 g

Couve manteiga crua

Taco 4 edição

1,02 mg por 100 g

Feijão carioca cru

Taco 4 edição

1,02 mg por 100 g

Guandu cru

Taco 4 edição

1,02 mg por 100 g

Pizza calabresa palmito e queijo muçarela caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela palmito calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ orégano c/ azeite de oliva)

TBCA

1,02 mg por 100 g

Acelga fresca crua

AUSNUT

1,025 mg por 100 g

Arroz tipo 1 cru

Taco 4 edição

1,03 mg por 100 g

Coco fresco maduro água ou suco

AUSNUT

1,03 mg por 100 g

Grânulos texturizados de proteína vegetal/soja

AUSNUT

1,03 mg por 100 g

GRAO DE BICO

IBGE 0 2011

1,03 mg por 100 g

Salgadinhos de panela

McCance and Widdowsons

1,03 mg por 100 g

Tofu (queijo de soja) firme como comprado

AUSNUT

1,03 mg por 100 g

Cevada pérola cozida sem adição de gordura ou sal.

AUSNUT

1,034 mg por 100 g

Arroz polido cozido s/ óleo s/ sal (média diferentes cultivares)

TBCA

1,04 mg por 100 g

Banana nanica à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão s/ açúcar

TBCA

1,04 mg por 100 g