Alimentos com menos Magnésio

Farinha centeio

AUSNUT

123 mg por 100 g

Feijão azuki maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna angularis

FAO/INFOODS

123 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

123 mg por 100 g

Marzipã caseiro

McCance and Widdowsons

123 mg por 100 g

Farinha espelta grão integral

USDA

123,8 mg por 100 g

Chevda/chevra/chewra caseiro

McCance and Widdowsons

124 mg por 100 g

Farinha Arroz marrom

USDA

124 mg por 100 g

Lulas costeiras carne cruas

FAO/INFOODS

124 mg por 100 g

Sorgo grão cru

AUSNUT

124 mg por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

125 mg por 100 g

Grão-de-bico Kabuli maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

125 mg por 100 g

Grão-de-bico Kabuli maduro inteiro seco cru - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

125 mg por 100 g

Farinha aveia grão integral

USDA

125,3 mg por 100 g

Arroz vermelho não enriquecido(a) seco(a) cru(a)

USDA

125,5 mg por 100 g

Amendoim caramelizado

TBCA

126 mg por 100 g