Alimento
Polvo cozido sem adição de gordura.
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 77 kcal |
| Açúcares totais | 0 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 16,6 g |
| Gorduras totais | 1,2 g |
| Gorduras saturadas | 0,25 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,18 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,26 g |
| Ômega 3 | 179,955 mg |
| Colesterol | 53 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 0 μg |
| Sódio | 204 mg |
| Vitamina A | 45 μg |
| Vitamina D3 | 0,01 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 1,33 mg |
| Vitamina C | 4 mg |
| Vitamina B1 | 0,028 mg |
| Vitamina B2 | 0,038 mg |
| Vitamina B3 | 1,87 mg |
| Vitamina B6 | 0,32 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 186 mg |
| Vitamina B12 | 17,8 μg |
| Cálcio | 59 mg |
| Ferro | 5,59 mg |
| Fósforo | 165 mg |
| Iodo | 16,7 μg |
| Magnésio | 30 mg |
| Potássio | 311 mg |
| Selênio | 49,8 μg |
| Zinco | 1,78 mg |
| Água | 78 ml |
| Cinzas | 1,8 g |
| Nitrogênio | 2,65 g |
| Cafeína | 0 µg |
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