Alimentos com menos Magnésio

Curry feijão vermelho gujarati caseiro

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Curry feijão-preto inteiro bengali caseiro

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Ervilhas cozidas em água sem sal

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Espinafre água fresco cru

AUSNUT

29 mg por 100 g

Farinha de trigo (valor médio tipo 150 e tipo 55)

portfir

29 mg por 100 g

Figo-da-índia descascado cru

AUSNUT

29 mg por 100 g

Filé de bacalhau do Atlântico selvagem cru (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cru

AUSNUT

29 mg por 100 g

Filé de linguado cru

AUSNUT

29 mg por 100 g

Filé de pescada King George cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

29 mg por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele ensopados sem molho

portfir

29 mg por 100 g

Frango carne branca cru

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Frango peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

29 mg por 100 g

Frango peito sem pele cozido

portfir

29 mg por 100 g

Frango peito sem pele cru

portfir

29 mg por 100 g