Alimento
Espinafre água fresco cru
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 26 kcal |
| Açúcares totais | 0,5 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0,2 g |
| Frutose | 0,3 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0,5 g |
| Proteínas | 2,9 g |
| Gorduras totais | 0,5 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0 g |
| Ômega 3 | 0 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 2,8 g |
| Alfacaroteno | 30 μg |
| Betacaroteno | 1,18 μg |
| betacriptoxantina | 35 µg |
| Sódio | 25 mg |
| Vitamina A | 202 μg |
| Vitamina D3 | 0 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 1,6 mg |
| Vitamina C | 28 mg |
| Vitamina B1 | 0,01 mg |
| Vitamina B2 | 0,15 mg |
| Vitamina B3 | 0,8 mg |
| Vitamina B6 | 0,15 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 48 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 68 mg |
| Ferro | 2,4 mg |
| Fósforo | 52 mg |
| Iodo | 7,3 μg |
| Magnésio | 29 mg |
| Potássio | 460 mg |
| Selênio | 0 μg |
| Zinco | 0,2 mg |
| Água | 92,2 ml |
| Cinzas | 1,4 g |
| Nitrogênio | 0,46 g |
| Cafeína | 0 µg |
| Ácido cítrico | 0,2 g |
| Ácido lático | 0 g |
| Ácido málico | 0,2 g |
| Ácido quínico | 0 g |
| Ácido oxálico | 0 g |
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