Alimentos com menos Magnésio

Peixe água doce Pirarucu músculo dorsal/ventral salgado seco (média de várias amostras estado AM)

TBCA

28,8 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

28,8 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

28,8 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ maionese

TBCA

28,8 mg por 100 g

BRIGADEIRO

IBGE 0 2011

28,88 mg por 100 g

Almôndega carne bovina grelhada artesanal c/ sal [carne bovina moída (patinho) farinha de rosca cebola óleo de soja cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

28,9 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

28,9 mg por 100 g

Fava grão seco cozida (grão e água) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

28,9 mg por 100 g

Pão de mel c/ cobertura (farinha de trigo ovo açúcar mel canela em pó cacau em pó leite amido de milho manteiga e chocolate ao leite)

TBCA

28,9 mg por 100 g

Arenque apenas a carne grelhado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Arroz e feijão-fradinho

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Avocado polpa in natura (dado importado)

TBCA

29 mg por 100 g

Bacalhau do Atlântico selvagem filé grelhado (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé cozido (não congelado anteriormente)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico selvagem filé cru (Nordeste do Pacífico)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g