Alimentos com menos Magnésio

Tucumã in natura

TBCA

121 mg por 100 g

Tucumã cru

Taco 4 edição

121,01 mg por 100 g

Tremoço cru

Taco 4 edição

121,43 mg por 100 g

Chocolate amargo

TBCA

122 mg por 100 g

Espinafre folha refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

122 mg por 100 g

Espinafre refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

122 mg por 100 g

Espinafre Nova Zelândia refogado

Taco 4 edição

122,71 mg por 100 g

Feijão azuki maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna angularis

FAO/INFOODS

123 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

123 mg por 100 g

Farinha espelta grão integral

USDA

123,8 mg por 100 g

Farinha Arroz marrom

USDA

124 mg por 100 g

Lulas costeiras carne cruas

FAO/INFOODS

124 mg por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

125 mg por 100 g

Grão-de-bico Kabuli maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

125 mg por 100 g

Grão-de-bico Kabuli maduro inteiro seco cru - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

125 mg por 100 g