Alimentos com menos Magnésio

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água). - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

117 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira seca crua - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

117 mg por 100 g

Granola coco oleagionsa semente e cacau c/ óleo c/ mel artesanal (aveia coco mel de abelha amêndoa semente de girassol cacau em pó e óleo de milho)

TBCA

117 mg por 100 g

LEITE EM PO DESNATADO

IBGE 0 2011

117 mg por 100 g

Aveia crua (média de diferentes tipos)

TBCA

118 mg por 100 g

Aveia flocos crua

Taco 4 edição

118,76 mg por 100 g

Farro perolado(a) seco(a) cru(a)

USDA

118,8 mg por 100 g

Bulgur seco(a) cru(a)

USDA

118,9 mg por 100 g

Polvo comum selvagem carne cozida em receita (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

119 mg por 100 g

PIPOCA LIGHT

IBGE 0 2011

119,91 mg por 100 g

Alecrim seco

portfir

120 mg por 100 g

Berbigão aberto ao natural sem sal

portfir

120 mg por 100 g

Bombom tipo Ferrero Rocher caseiro (chocolate ao leite chocolate meio amargo creme de chocolate com avelã creme de leite avelã e castanha de caju)

TBCA

120 mg por 100 g

Caruru cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

120 mg por 100 g

Centeio farinha integral crua

TBCA

120 mg por 100 g