Alimento
Espinafre folha refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1,3 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2,9 g |
| Ácidos graxos saturados | 0,9 g |
| Ácidos graxos trans | 0,04 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Lipídios | 5,44 g |
| Umidade (g) | 86,6 g |
| Vitamina a (re) | 624 mcg |
| Valor energético | 72 kcal |
| Carboidratos | 4,24 g |
| Carboidrato disponível | 1,72 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 2,72 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 2,52 g |
| Sódio | 174 mg |
| Sal de adição | 0,32 g |
| Vitamina A | 312 μg |
| Vitamina C | 5,27 mg |
| Vitamina B1 | 0,08 mg |
| Vitamina B2 | 0,13 mg |
| Vitamina B6 | 0,13 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 112 mg |
| Cobre | 40 μg |
| Ferro | 0,65 mg |
| Fósforo | 33,5 mg |
| Magnésio | 122 mg |
| Manganês | 0,61 mg |
| Potássio | 149 mg |
| Zinco | 0,59 mg |
| Cinzas | 1,04 g |