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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Sanduíche pão forma tradicional c/ ovo mexido muçarela e alface s/ óleo c/ sal

TBCA

31,7 mg por 100 g

Banana-da-terra bem maduro(a) cru(a)

USDA

31,73 mg por 100 g

Cevada s/ casca (pérola) cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

31,8 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

31,8 mg por 100 g

L

Taco 4 edição

31,85 mg por 100 g

Batata doce s/ casca assada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Feijoada s/ sal [feijão preto carnes suínas (orelha rabo pé costela dessalgada lombo) toucinho defumado (bacon) paio linguiça c/ óleo de soja cebola alho s/ sal]

TBCA

31,9 mg por 100 g

Milho verde grão assado c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Pequi polpa cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo minas c/ maionese

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja) alface americana cenoura crua tomate c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo minas c/ manteiga

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo minas c/ margarina

TBCA

31,9 mg por 100 g

Arroz agulha cru

portfir

32 mg por 100 g