Alimentos com menos Magnésio

Lebre só a carne ensopada pesada com osso

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Legumes mistos congelados cozidos em água sem sal

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Legumes mistos tipo refogado congelados fritos em óleo de canola

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Língua de boi só carne em conserva cozida

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Linguiça de carne bovina grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

16 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

16 mg por 100 g

Maçãs para comer secas

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Mamão (papaya) descascado cru

AUSNUT

16 mg por 100 g

Mamão vermelho descascado cru

AUSNUT

16 mg por 100 g

Massa clara de ovo tagliatelle fresca cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Massa folhada congelada assada (dado importado)

TBCA

16 mg por 100 g

Massa folhada tipo shortcrost comercial assada

AUSNUT

16 mg por 100 g

Melão amargo fresco cru

AUSNUT

16 mg por 100 g

Melão melão-de-cheiro casca branca descascado cru

AUSNUT

16 mg por 100 g

Milho curau cozido (milho verde amido de milho leite em pó c/ açúcar)

TBCA

16 mg por 100 g