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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Frango coxas assado carne e pele

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Frango inteiro assado carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

FRUTA DE CONDE

IBGE 0 2011

16 mg por 100 g

Galeto c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (galeto leite de vaca integal farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

16 mg por 100 g

Grãos de milho doce enlatados em água e escorridos

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Guioza caseiro (farinha de trigo água repolho lombo suíno cebolinha c/ óleo de soja c/ óleo de gergelim c/ sal)

TBCA

16 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina 98-99% carne bovina crua

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Inhame apenas a polpa cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Iogurte à base de coco aromatizado

AUSNUT

16 mg por 100 g

Iogurte com baixo teor de gordura e sabor caramelo

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Iogurte frutas dietético (dado importado)

TBCA

16 mg por 100 g

Iogurte natural com baixo teor de gordura

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Iogurte natural teor normal de gordura (aproximadamente 3%)

AUSNUT

16 mg por 100 g

Iogurte praticamente sem gordura/diet natural

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g

Lancashire hotpot caseiro

McCance and Widdowsons

16 mg por 100 g