Alimentos com menos Magnésio

Leite fermentado (Bifidus) sem lactose desnatado aromatizado com pedaços e/ou polpa de frutas e/ou hortaliças adoçado com adoçantes

portfir

14 mg por 100 g

Leite fermentado (Bifidus) sem lactose desnatado natural com adoçantes

portfir

14 mg por 100 g

Linguado apenas a carne cozido no vapor pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Lombo de cordeiro cru magro e gordo pesado com osso

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Massa folhada choux cozida caseira

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Mexilhão ensopado com legumes s/ sal (mexilhão legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

14 mg por 100 g

Mingau feito com água

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

MIUDO SUINO COZIDO

IBGE 0 2011

14 mg por 100 g

Molho à base de tomate caseiro

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Molho branco com margarina

portfir

14 mg por 100 g

Molho branco saboroso feito com leite desnatado caseiro

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Molho branco saboroso feito com leite integral caseiro

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Molho cozinhe em fogo brando para frango comercial

AUSNUT

14 mg por 100 g

Molho de pão feito com leite desnatado caseiro

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Molho de pão feito com leite integral caseiro

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g