Alimento
Mexilhão ensopado com legumes s/ sal (mexilhão legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,43 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0,95 g |
| Ácidos graxos saturados | 0,36 g |
| Ácidos graxos trans | 0,02 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 0,56 mg |
| Lipídios | 2 g |
| Umidade (g) | 86,2 g |
| Vitamina a (re) | 94,8 mcg |
| Valor energético | 58 kcal |
| Carboidratos | 3,34 g |
| Carboidrato disponível | 2,04 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 7,33 g |
| Colesterol | 7,95 mg |
| Fibras alimentares | 1,3 g |
| Sódio | 111 mg |
| Sal de adição | 0 g |
| Vitamina A | 62,8 μg |
| Vitamina D | 0,01 μg |
| Vitamina C | 17,4 mg |
| Vitamina B1 | 0,08 mg |
| Vitamina B2 | 0,11 mg |
| Vitamina B3 | 1,03 mg |
| Vitamina B6 | 0,06 mg |
| Vitamina B9 | 31,9 μg |
| Vitamina B12 | 4,78 μg |
| Cálcio | 23,2 mg |
| Cobre | 1.210 μg |
| Ferro | 17,2 mg |
| Fósforo | 77,9 mg |
| Magnésio | 14 mg |
| Manganês | 908 mg |
| Potássio | 174 mg |
| Selênio | 0,83 μg |
| Zinco | 1,38 mg |
| Cinzas | 1,12 g |