Alimentos com menos Magnésio

Carne porco costela frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Leite vaca c/ chocolate fluido

TBCA

12,9 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ peito de frango c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Omelete c/ ovo de galinha c/ queijo muçarela c/ sal (ovo de galinha inteiro queijo muçarela salsa c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

12,9 mg por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha salsa) e abobrinha c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Roupa velha de charque (carne seca carne de sol jaba) c/ sal (charque (carne seca carne de sol jaba) dessalgada tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

12,9 mg por 100 g

Salada alface americana tomate palmito azeitona preta s/ óleo s/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Salada escarola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Berinjela crua

Taco 4 edição

12,91 mg por 100 g

Radicchio cru(a)

USDA

12,95 mg por 100 g

Carne bovina lagarto cozido

Taco 4 edição

12,96 mg por 100 g

Abacaxi em conserva em suco conteúdo inteiro

McCance and Widdowsons

13 mg por 100 g

Abóbora azul de Queensland descascada fresca cozida e escorrida.

AUSNUT

13 mg por 100 g