Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne bovina paleta s/ gordura refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,85 g por 100 g

Cenoura s/ casca refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,85 g por 100 g

Cenoura s/ casca refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,85 g por 100 g

Chilli com carne caseiro

McCance and Widdowsons

0,85 g por 100 g

Curry haddock bengali caseiro

McCance and Widdowsons

0,85 g por 100 g

Enchiladas de carne caseiras

McCance and Widdowsons

0,85 g por 100 g

Estrogonofe (strogonoff) de carne c/ sal (carne boi filé mignon cogumelo paris creme de leite catchup e mostarda cebola c/ óleo c/ sal)

TBCA

0,85 g por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não deve ser descartada). - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

0,85 g por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

0,85 g por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro seco cru - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

0,85 g por 100 g

Frango à fricassé caseiro

McCance and Widdowsons

0,85 g por 100 g

Lagarto recheado com presunto e queijo (carne boi lagarto cozida c/ presunto e queijo c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,85 g por 100 g

Lentilha cozida (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

0,85 g por 100 g

MAO BOVINA COZIDO

IBGE 0 2011

0,85 g por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo de cultivo carne cozido em receita

FAO/INFOODS

0,85 g por 100 g