Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Camarão peneídeo carne cru

FAO/INFOODS

0,48 g por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta sem aparar crua

AUSNUT

0,48 g por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé escocês magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

0,48 g por 100 g

Carne bovina em cubos magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,48 g por 100 g

Carne bovina moída crua

McCance and Widdowsons

0,48 g por 100 g

Carne cabrito víscera rim cru (dado importado)

TBCA

0,48 g por 100 g

Cordeiro com osso músculo sem aparar assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,48 g por 100 g

Cordeiro tiras para refogar magro cru

AUSNUT

0,48 g por 100 g

Ensopado de carne feito com carne magra caseiro

McCance and Widdowsons

0,48 g por 100 g

Leite humano maduro (média de diferentes amostras)

TBCA

0,48 g por 100 g

Massa fresca com ovos recheada com cogumelos e cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,48 g por 100 g

Mingau feito com leite integral

McCance and Widdowsons

0,48 g por 100 g

Molho para massa branco com presunto e cogumelos caseiro

McCance and Widdowsons

0,48 g por 100 g

Molusco polvo cozido drenado s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

0,48 g por 100 g

Molusco polvo cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

0,48 g por 100 g