Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Queijo cheddar processado com teor reduzido de gordura (aproximadamente 15%) com adição de vitamina D.

AUSNUT

0,48 g por 100 g

Queijo leite de vaca muçarela (mussarela muzarela mozarela) (média de diferentes amostras)

TBCA

0,48 g por 100 g

Salada Fatuche c/ azeite de oliva c/ sal (rabanete pepino grão-de-bico alface americana pão pita azeite de oliva suco de limão hortelã c/ sal)

TBCA

0,48 g por 100 g

Salada repolho roxo cru c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,48 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ queijo minas alface e tomate

TBCA

0,48 g por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ queijo muçarela

TBCA

0,48 g por 100 g

Sanduíche wrap de frango s/ óleo c/ sal (peito de frango pão pita tomate requeijão alface crespa páprica c/ sal)

TBCA

0,48 g por 100 g

Soja extrato c/ suco de maçã

TBCA

0,48 g por 100 g

Sorvinha (sorva) in natura

TBCA

0,48 g por 100 g

Tarteletes de morango caseiras

McCance and Widdowsons

0,48 g por 100 g

Torta de maçã integral com uma única massa caseira

McCance and Widdowsons

0,48 g por 100 g

Vitela tiras para saltear magra salteada sem adição de gordura

AUSNUT

0,48 g por 100 g

Carne bovina moído(a) 80% carne magra / 20% gordura cru(a)

USDA

0,485 g por 100 g

BANANA OURO PRATA D´ÁGUA DA TERRA ETC COM MANTEIGA OLEO

IBGE 0 2011

0,49 g por 100 g

Barra com recheio de creme de coco e cobertura de chocolate ao leite.

AUSNUT

0,49 g por 100 g