Alimento
Carne bovina bife com ou sem osso paleta sem aparar crua
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 169 kcal |
| Açúcares totais | 0 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 21 g |
| Gorduras totais | 9,5 g |
| Gorduras saturadas | 3,82 g |
| Gorduras trans | 0,43 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,21 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,48 g |
| Ômega 3 | 82,679 mg |
| Colesterol | 47 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 10 μg |
| Sódio | 52 mg |
| Vitamina A | 6 μg |
| Vitamina D3 | 0,38 µg |
| Vitamina D2 | 0 µg |
| Vitamina E | 0,52 mg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina B1 | 0,053 mg |
| Vitamina B2 | 0,182 mg |
| Vitamina B3 | 2,88 mg |
| Vitamina B5 | 0,37 mg |
| Vitamina B6 | 0,14 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 170 mg |
| Vitamina B12 | 1,1 μg |
| Cálcio | 5 mg |
| Cobre | 0,106 μg |
| Ferro | 1,83 mg |
| Fósforo | 187 mg |
| Iodo | 1,3 μg |
| Magnésio | 22 mg |
| Manganês | 0 mg |
| Potássio | 319 mg |
| Selênio | 10,6 μg |
| Zinco | 4,17 mg |
| Água | 67,3 ml |
| Cinzas | 1,2 g |
| Nitrogênio | 3,36 g |
| Cafeína | 0 µg |
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