Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne bovina lagarto sem aparar crua

AUSNUT

0,47 g por 100 g

Carne bovina moída cozida com cebola extra magra

McCance and Widdowsons

0,47 g por 100 g

Carne cabrito lombo crua (média de diferentes amostras)

TBCA

0,47 g por 100 g

Carne de porco paleta dianteira assada magra crua

AUSNUT

0,47 g por 100 g

Carne peito de frango c/ molho branco (molho bechamel) e queijo parmesão gratinado c/ sal (peito de frango leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

0,47 g por 100 g

Carne suína víscera pulmão cru (dado importado)

TBCA

0,47 g por 100 g

Cereal matinal trigo expandido coberto com mel fortificado

McCance and Widdowsons

0,47 g por 100 g

Cevada farinha (média de baixa e alta taxa de extração)

TBCA

0,47 g por 100 g

Cogumelo assado c/ azeite de oliva pimenta do reino c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

0,47 g por 100 g

Espargos assados em óleo de colza

McCance and Widdowsons

0,47 g por 100 g

Iogurte grego integral natural (dado importado)

TBCA

0,47 g por 100 g

Lulas da família Ommastrephidae carne crua

FAO/INFOODS

0,47 g por 100 g

Mexilhões mediterrâneos carne cozidos (n.s.)

FAO/INFOODS

0,47 g por 100 g

Ostra-americana carne crua (n.s.)

FAO/INFOODS

0,47 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,47 g por 100 g