Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne bovina bife com osso paleta sem aparar grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

0,42 g por 100 g

Carne bovina bife de alcatra sem aparar crua

AUSNUT

0,42 g por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé escocês sem aparar cru

AUSNUT

0,42 g por 100 g

Castanha-d'água descascada enlatada e escorrida.

AUSNUT

0,42 g por 100 g

Cereal matinal milho c/ açúcar (média diferente marcas)

TBCA

0,42 g por 100 g

Complan em pó sabor doce feito com leite integral

McCance and Widdowsons

0,42 g por 100 g

Espadilha azul selvagem carne pele e espinhas frita sem adição de gordura.

AUSNUT

0,42 g por 100 g

Farinha chapati branco

McCance and Widdowsons

0,42 g por 100 g

Feijão vagem seco cozido escorrido

AUSNUT

0,42 g por 100 g

Macarrão c/ farinha de trigo refinada s/ ovos seco cru

TBCA

0,42 g por 100 g

MACARRAO COM MANTEIGA OLEO

IBGE 0 2011

0,42 g por 100 g

Maracujá polpa em conserva

AUSNUT

0,42 g por 100 g

Mexilhões Mytilus carne crus

FAO/INFOODS

0,42 g por 100 g

Mingau c/ aveia c/ açúcar (leite de vaca integral aveia em flocos c/ açúcar)

TBCA

0,42 g por 100 g

Ostra plana europeia carne cozida em receita

FAO/INFOODS

0,42 g por 100 g