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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Peixe água salgada salmão filé s/ pele frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,07 g por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

4,07 g por 100 g

Queijo minas padrão light

TBCA

4,07 g por 100 g

Salada arroz integral

McCance and Widdowsons

4,07 g por 100 g

Salada c/ arroz polido c/ azeite de oliva c/ sal (aipo (salsão) pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

4,07 g por 100 g

Salsichas vegetarianas assadas/grelhadas

McCance and Widdowsons

4,07 g por 100 g

Ameixa de queijo (farinha de trigo queijo minas ovo água c/ açúcar)

TBCA

4,08 g por 100 g

Bolo battenberg varejo

McCance and Widdowsons

4,08 g por 100 g

Carne boi lagarto cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,08 g por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,08 g por 100 g

Carne bovina coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

4,08 g por 100 g

Carne moída de cordeiro com baixo teor de gordura caseira

McCance and Widdowsons

4,08 g por 100 g

Carne porco vísceras refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

4,08 g por 100 g

Empada camarão caseira assada (massa (farinha de trigo margarina ovo e sal) c/ camarão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

4,08 g por 100 g

Enroladinho de salsicha comercial pronto para consumo

AUSNUT

4,08 g por 100 g