Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Bolo fubá caseiro (farinha de trigo ovo leite óleo de soja fubá açúcar e fermento químico)

TBCA

4,09 g por 100 g

Panquecas escocesas caseiras

McCance and Widdowsons

4,09 g por 100 g

Salmão do Atlântico defumado (n.s.)

FAO/INFOODS

4,09 g por 100 g

Tori ki subji caseiro

McCance and Widdowsons

4,09 g por 100 g

Biscoito água e sal

portfir

4,1 g por 100 g

Bolinhos de batata fritos em óleo de colza

McCance and Widdowsons

4,1 g por 100 g

Cabrito peito ensopado com azeite e margarina

portfir

4,1 g por 100 g

Carne boi coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

4,1 g por 100 g

Carne bovina bife de alcatra grelhado magro e gordo

McCance and Widdowsons

4,1 g por 100 g

Carne bovina bife para brasear braseado somente carne magra

McCance and Widdowsons

4,1 g por 100 g

Carne bovina coxão duro sem gordura cozido

Taco 4 edição

4,1 g por 100 g

Carne desfiada (carne louca) c/ sal (carne boi acém s/ gordura cozida c/ pimentão cebolinha pimenta do reino c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

4,1 g por 100 g

Carne frango coxa c/ pele crua

TBCA

4,1 g por 100 g

Cavalo lombo ou pá assado com azeite e manteiga

portfir

4,1 g por 100 g

Coco seco ralado

portfir

4,1 g por 100 g