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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Risoto de frutos do mar c/ arroz polido c/ sal (arroz polido camarão lula mexilhão polvo vinho branco tomate queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,99 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ maionese

TBCA

2,99 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo prato c/ maionese

TBCA

2,99 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ requeijão

TBCA

2,99 g por 100 g

ARROZ CARRETEIRO

IBGE 0 2011

3 g por 100 g

Arroz carreteiro c/ arroz polido e charque (carne seca jaba) s/ sal [arroz polido charque dessalgado cebola tomate salsa (salsinha) c/ óleo de soja s/ sal]

TBCA

3 g por 100 g

Bolo pronto coco

Taco 4 edição

3 g por 100 g

Cantarilho (Redfish) com batata no forno

portfir

3 g por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada s/ óleo c/ molho branco c/ sal

TBCA

3 g por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

3 g por 100 g

Carne bovina hambúrguer cru

portfir

3 g por 100 g

Carne bovina paleta sem gordura cozida

Taco 4 edição

3 g por 100 g

Carne cabrito assada s/ óleo s/ sal (média de diferentes cortes e raças)

TBCA

3 g por 100 g

Carne galeto assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3 g por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta ensopada sem molho

portfir

3 g por 100 g