Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Macarrão de arroz com legumes e camarão c/ molho shoyu (macarrão de arroz camarão acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

0,86 g por 100 g

Molusco ostra cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,86 g por 100 g

Papa de peito de frango batata doce e abobrinha c/ caldo de frango c/ cebola c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

0,86 g por 100 g

PEIXE DE AGUA DOCE INTEIRO EM POSTA EM FILÉ ETC MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

0,86 g por 100 g

Peru peito defumado

TBCA

0,86 g por 100 g

Prato de comida brasileiro (região Centro-oeste) 90 g de arroz polido cozido + 140 g de feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) + 35 g de carne boi quarto traseiro s/ gordura + 80g de tomate in natura - c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,86 g por 100 g

Prato de comida brasileiro (região Sudeste) 90 g de arroz polido cozido + 140 g de feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) + 35 g de carne boi quarto traseiro s/ gordura + 80g de tomate in natura - c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,86 g por 100 g

Salada repolho vagem cozida tomate c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,86 g por 100 g

Salada repolho vagem cozida tomate c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,86 g por 100 g

Sanduíche pão sírio c/ alface tomate cenoura c/ molho de iogurte

TBCA

0,86 g por 100 g

Sorgo grão cru

AUSNUT

0,86 g por 100 g

Yakisoba c/ sal (filé mignon bovino peito de frango cenoura vagem couve-flor acelga macarrão instantâneo caldo de frango amido de milho molho shoyu c/ óleo de soja c/ óleo de gergelim c/ sal)

TBCA

0,86 g por 100 g

Carne suína lombo filé mignon sem osso cru(a)

USDA

0,8625 g por 100 g

BACALHAU ENSOPADO

IBGE 0 2011

0,87 g por 100 g

BACALHAU FRITO

IBGE 0 2011

0,87 g por 100 g