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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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VISCERA BOVINA FRITO

IBGE 0 2011

6,54 mg por 100 g

Carne cabrito víscera fígado crua (dado importado)

TBCA

6,56 mg por 100 g

Alcaçuz coberto de chocolate

AUSNUT

6,59 mg por 100 g

Dill endro in natura (dado importado)

TBCA

6,59 mg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus carne cozidas

FAO/INFOODS

6,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada) (Índia) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

6,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro seco cru (Índia) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

6,6 mg por 100 g

Porco rim frito com margarina

portfir

6,6 mg por 100 g

Sementes de girassol torradas

McCance and Widdowsons

6,6 mg por 100 g

Ovos de galinha inteiros e secos

McCance and Widdowsons

6,64 mg por 100 g

Alecrim fresco cru

AUSNUT

6,65 mg por 100 g

Manjerona fresca crua

AUSNUT

6,65 mg por 100 g

Orégano fresco cru

AUSNUT

6,65 mg por 100 g

Sálvia fresca crua

AUSNUT

6,65 mg por 100 g

Carne frango miúdos à milanesa c/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

6,67 mg por 100 g