Alimento
Sementes de girassol torradas
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 602 kcal |
| Carboidratos | 19,3 g |
| Açúcares totais | 1,8 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 1,8 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 16,7 g |
| Proteínas | 20,5 g |
| Gorduras totais | 49,2 g |
| Gorduras saturadas | 6,8 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 29,2 g |
| Ômega 6 | 29,1 g |
| Ômega 3 | 100 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 6,2 g |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 15 μg |
| Sódio | 3 mg |
| Vitamina A | 3 μg |
| Carotenos | 15 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 39,11 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 110 mg |
| Cobre | 2,35 μg |
| Ferro | 6,6 mg |
| Fósforo | 660 mg |
| Magnésio | 400 mg |
| Manganês | 2,3 mg |
| Potássio | 730 mg |
| Selênio | 51 μg |
| Zinco | 5,3 mg |
| Água | 1 ml |
| Nitrogênio | 3,86 g |