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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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MORCILHA COZIDO

IBGE 0 2011

6,4 mg por 100 g

MORCILHA CRU

IBGE 0 2011

6,4 mg por 100 g

Patê carne gordura reduzida

McCance and Widdowsons

6,4 mg por 100 g

PATE FÍGADO CALABRESA FRANGO PRESUNTO ETC

IBGE 0 2011

6,4 mg por 100 g

Rim de porco cozido

McCance and Widdowsons

6,4 mg por 100 g

Rim porco cru

McCance and Widdowsons

6,4 mg por 100 g

Sementes de girassol

McCance and Widdowsons

6,4 mg por 100 g

Milho farinha amarela crua fortificada com ácido fólico e ferro

TBCA

6,45 mg por 100 g

Biscoitos

McCance and Widdowsons

6,46 mg por 100 g

Feijão preto cru

Taco 4 edição

6,46 mg por 100 g

Carne frango coração grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

6,5 mg por 100 g

Feijão branco seco cru

portfir

6,5 mg por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada) (Índia) - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g

Feijão-fradinho sementes maduro inteiro seco cru (Índia) - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g

Lulas da família Ommastrephidae carne grelhada

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g