Alimentos com menos Ferro

Amendoim passas e gotas de chocolate

McCance and Widdowsons

2,87 mg por 100 g

Bolo chocolate mistura p/

TBCA

2,87 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,87 mg por 100 g

Carne bovina filé mingnon sem gordura grelhado

Taco 4 edição

2,87 mg por 100 g

Carne bovina patinho s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,87 mg por 100 g

Carne peru coxa a milanesa c/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Molho de hortelã c/ sal caseiro (suco de limão cebola alho hortelã c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Sanduíche Hambúrguer (hamburger) McDonald´s (dado importado)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ ovo frito

TBCA

2,87 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ requeijão

TBCA

2,87 mg por 100 g

Biscoito tipo goiabinha c/ recheio de chocolate (farinha de trigo açúcar manteiga e chocolate ao leite)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon patinho) à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,88 mg por 100 g

Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

2,88 mg por 100 g

Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,88 mg por 100 g

Carne peru coxa a milanesa s/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,88 mg por 100 g