Alimentos com menos Ferro

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ queijo muçarela

TBCA

2,81 mg por 100 g

Torta de carne e rim massa única caseira

McCance and Widdowsons

2,81 mg por 100 g

Amêndoa torrada caramelizada

TBCA

2,82 mg por 100 g

Biscoito palito de queijo caseiro (massa folhada c/ queijo parmesão c/ orégano)

TBCA

2,82 mg por 100 g

Biscoito tipo goiabinha c/ farinha integral c/ recheio de goiaba (farinha de trigo farinha de trigo integral açúcar manteiga ovo casca de limão e goiabada)

TBCA

2,82 mg por 100 g

Bolo de aveia caseiro (aveia em flocos farinha de trigo ovo leite manteiga fermento químico c/ açúcar e canela)

TBCA

2,82 mg por 100 g

Broto de alfafa s/ óleo c/ sal

TBCA

2,82 mg por 100 g

Carne ganso domesticado carne e pele cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

2,82 mg por 100 g

Pão integral torrado

McCance and Widdowsons

2,82 mg por 100 g

Pizza frango com requeijão caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) peito de frango refogado com requeijão muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

2,82 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ filé mignon grelhado e muçarela c/ sal

TBCA

2,82 mg por 100 g

Sonho assado c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de chocolate (farinha de trigo ovo margarina leite leite condensado chocolate sal fermento químico óleo de soja para fritura c/ açúcar)

TBCA

2,82 mg por 100 g

WAFFER BISCOITO

IBGE 0 2011

2,82 mg por 100 g

Bolo baunilha mistura p/

TBCA

2,83 mg por 100 g

Broto de alfafa in natura

TBCA

2,83 mg por 100 g