Alimentos com menos Ferro

Carne boi patinho s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,83 mg por 100 g

Carne ganso domesticado carne e pele cozido assado s/ óleo c/ sal

TBCA

2,83 mg por 100 g

Carne suína víscera intestino (tripa) cru (dado importado)

TBCA

2,83 mg por 100 g

Curry feijão-fradinho caseiro

McCance and Widdowsons

2,83 mg por 100 g

Pizza portuguesa caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) queijo muçarela presunto cebola tomate azeitona e ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,83 mg por 100 g

Sanduíche pão branco tradicional c/ cream cheese

TBCA

2,83 mg por 100 g

Bolo cassarola c/ queijo (farinha de trigo açúcar leite leite de coco manteiga ovo queijo parmesão e fermento químico)

TBCA

2,84 mg por 100 g

Carne bovina capa de contra-filé sem gordura grelhada

Taco 4 edição

2,84 mg por 100 g

Doce de amendoim dietético (dado importado)

TBCA

2,84 mg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo integral c/ uva passa c/ canela em pó

TBCA

2,84 mg por 100 g

Pão de queijo mistura p/ (média de diferentes marcas)

TBCA

2,84 mg por 100 g

Cestinha de frutos do mar c/ massa filo assada com manteiga c/ sal (massa filo assada com manteiga frutos do mar - camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,85 mg por 100 g

Fajitas frango só carne para levar e restaurante

McCance and Widdowsons

2,85 mg por 100 g

PANETONE

IBGE 0 2011

2,85 mg por 100 g

PANETONE DIET

IBGE 0 2011

2,85 mg por 100 g