Alimentos com menos Ferro

Sushi c/ pepino manga e salmão grelhado s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi [arroz polido para sushi salmão grelhado pepino manga alga nori* s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi]

TBCA

2,69 mg por 100 g

Waffle (farinha de trigo amido de milho leite manteiga ovos fermento químico c/ sal c/ açúcar)

TBCA

2,69 mg por 100 g

Abalones músculo cozidos

FAO/INFOODS

2,7 mg por 100 g

Ameixa em calda enlatada drenada

Taco 4 edição

2,7 mg por 100 g

Assado de lentilhas caseiro

McCance and Widdowsons

2,7 mg por 100 g

Assado de lentilhas com ovo caseiro

McCance and Widdowsons

2,7 mg por 100 g

Biscoito doce com gotas de chocolate ou coberto

AUSNUT

2,7 mg por 100 g

Búfalo ribeirinho costela cru

AUSNUT

2,7 mg por 100 g

Camarão-pintado carne cozido na receita

FAO/INFOODS

2,7 mg por 100 g

Camarão-tigre-marrom carne cru

FAO/INFOODS

2,7 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,7 mg por 100 g

Carne boi cupim assado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,7 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,7 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra frito em óleo de milho magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,7 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado bem passado magro

McCance and Widdowsons

2,7 mg por 100 g