Alimentos com menos Ferro

Carne bovina bife para brasear braseado somente carne magra

McCance and Widdowsons

2,7 mg por 100 g

Carne bovina bife para ensopado congelado cozido magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,7 mg por 100 g

Carne bovina bife para guisado cozido na panela de pressão magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,7 mg por 100 g

Carne bovina cupim assado

Taco 4 edição

2,7 mg por 100 g

Carne bovina magra média crua

McCance and Widdowsons

2,7 mg por 100 g

Carne ovino cordeiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

2,7 mg por 100 g

Carne pato c/ pele cozido assado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,7 mg por 100 g

Centeio laminado cru

AUSNUT

2,7 mg por 100 g

Codorna com pele crua

portfir

2,7 mg por 100 g

Codorna com pele ensopada com azeite

portfir

2,7 mg por 100 g

Conchas de búzio carne cozida

FAO/INFOODS

2,7 mg por 100 g

Cordeiro mini assado magro assado sem adição de gordura

AUSNUT

2,7 mg por 100 g

CROISSANT

IBGE 0 2011

2,7 mg por 100 g

CUPIM ASSADO

IBGE 0 2011

2,7 mg por 100 g

CUPIM GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

2,7 mg por 100 g