Alimentos com menos Ferro

Bhaji folhas de mostarda caseiro

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Bhaji folhas de mostarda e espinafre caseiro

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Biscoito de mentirinha caseiro (farinha de trigo ovo e açúcar)

TBCA

2,6 mg por 100 g

Camarão-tigre gigante de cultivo carne grelhado

FAO/INFOODS

2,6 mg por 100 g

Camarões congelados

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

2,6 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo s/ sal

TBCA

2,6 mg por 100 g

Carne bovina alcatra assada bem passada magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Carne bovina alcatra preparada no micro-ondas magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

2,6 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra em tiras salteada em óleo de milho magra

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Carne bovina bife para brasear braseado magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Carne bovina bife para ensopado cozido magro

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Carne de cabra todos os cortes magra crua

AUSNUT

2,6 mg por 100 g

Cereal matinal grãos mistos (trigo arroz e aveia) flocos mel não fortificado (Be Natural Honey Flakes)

AUSNUT

2,6 mg por 100 g