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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Shish kebab só carne

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Soja cozida sem sal

portfir

2,6 mg por 100 g

Tâmara seca

AUSNUT

2,6 mg por 100 g

Tâmara seca (dado importado)

TBCA

2,6 mg por 100 g

Bolinhos Jaffa

McCance and Widdowsons

2,61 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,61 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,61 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

2,61 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

2,61 mg por 100 g

LINGUA BOVINA ASSADO

IBGE 0 2011

2,61 mg por 100 g

LINGUA BOVINA COZIDO

IBGE 0 2011

2,61 mg por 100 g

LINGUA BOVINA ENSOPADO

IBGE 0 2011

2,61 mg por 100 g

LINGUA BOVINA FRITO

IBGE 0 2011

2,61 mg por 100 g

LINGUA BOVINA GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

2,61 mg por 100 g

BIFE VEGETAL

IBGE 0 2011

2,62 mg por 100 g