Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) cozida/grelhada/assada s/ óleo c/ sal
TBCA
2,62 mg
por 100 g
CARNE DE SOJA
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
CARNE VEGETAL FRITO
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
Fermento biológico levedura tablete
Taco 4 edição
2,62 mg
por 100 g
Fermento biológico levedura tablete
TBCA
2,62 mg
por 100 g
Massa fresca crua industrializada (média de diferentes recheios)
TBCA
2,62 mg
por 100 g
MOELA DE GALINHA OU FRANGO MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
Pão sírio farinha de trigo refinada (dado importado)
TBCA
2,62 mg
por 100 g
Pizza queijo rúcula e tomate caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) ricota queijo muçarela rúcula e tomate c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) s/ azeite de oliva)
TBCA
2,62 mg
por 100 g
PROTEINA DE SOJA
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
PROTEINA DE SOJA ORGANICA
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
PROTEINA VEGETAL
IBGE 0 2011
2,62 mg
por 100 g
Bulgur seco(a) cru(a)
USDA
2,625 mg
por 100 g
Bhaji quiabo Islami caseiro
McCance and Widdowsons
2,63 mg
por 100 g
Bolo de iogurte c/ goiabada caseiro (farinha de trigo açúcar iogurte natural óleo de girassol ovo goiabada fermento químico)
TBCA
2,63 mg
por 100 g