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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Lasanha massa fresca c/ ovos industrializada crua

TBCA

3,53 mg por 100 g

MOQUECA CAPIXABA

IBGE 0 2011

3,53 mg por 100 g

Pão francês c/ cream cheese

TBCA

3,53 mg por 100 g

Bolo baunilha recheio sabor morango

TBCA

3,54 mg por 100 g

Bolo páscoa c/ gotas de chocolate

TBCA

3,54 mg por 100 g

Carne bovina picanha s/ gordura grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,54 mg por 100 g

Panqueca c/ recheio de creme de avelã s/ cobertura (massa - leite farinha de trigo e ovo creme de avelã)

TBCA

3,54 mg por 100 g

PAO DE MEL

IBGE 0 2011

3,54 mg por 100 g

PAO DE MEL DIET

IBGE 0 2011

3,54 mg por 100 g

Pastel massa fresca c/ recheio de carne cru caseiro (massa - farinha de trigo margarina água e sal carne moída refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,54 mg por 100 g

Sardinha conserva em óleo

Taco 4 edição

3,54 mg por 100 g

Soja grão orgânica cozida s/ sal

TBCA

3,54 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada s/ sal

TBCA

3,55 mg por 100 g

Carne bovina picanha sem gordura grelhada

Taco 4 edição

3,55 mg por 100 g

Panqueca c/ recheio de proteína de soja c/ sal (farinha de trigo aveia em flocos bebida vegetal à base de amêndoas óleo de girassol proteína de soja (hidratados com caldo de legumes) tomate alho cebola pimenta do reino cúrcuma em pó c/ sal)

TBCA

3,55 mg por 100 g