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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Feijão branco cozido c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

3,59 mg por 100 g

Granola c/ mel artesanal (aveia uva passa linhaça mel castanha-do- açúcar mascavo óleo de soja canela em pó c/ sal)

TBCA

3,59 mg por 100 g

Bolo industrializado (média de diferentes sabores)

TBCA

3,6 mg por 100 g

Carne bovina medula óssea (tutano) cru (dado importado)

TBCA

3,6 mg por 100 g

Cavalo lombo ou pá cru

portfir

3,6 mg por 100 g

Coco seco ralado

portfir

3,6 mg por 100 g

Cogumelo Paris cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

3,6 mg por 100 g

JENIPAPO

IBGE 0 2011

3,6 mg por 100 g

Salada soja c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

3,6 mg por 100 g

Chocolate meio amargo

Taco 4 edição

3,61 mg por 100 g

Chocolate meio amargo

TBCA

3,61 mg por 100 g

Feijão branco cozido c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

3,61 mg por 100 g

Carne ovino ovelha paleta crua

TBCA

3,62 mg por 100 g

Buchada de bode c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal (dado importado) [vísceras de bode (bucho baço coração fígado língua pulmão rim) tomate salsa (salsinha) pimenta-do-reino colorau (urucum) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

3,63 mg por 100 g

Carne ovino ovelha crua (média de diferentes cortes)

TBCA

3,63 mg por 100 g